Här kommer ett utförligt och informativt inlägg om hur man kan bli av med överflödig vätska i kroppen (vätskeretention) som uppstått på grund av långtidsbehandling med kortison – vad det innebär, varför det händer, och praktiska tips på hur man kan hantera och minska vätskesvullnad.

---

Hur blir man av med överflödig vätska i kroppen efter långtidsbehandling med kortison?

1. Vad är vätskeretention och varför uppstår det av kortison?

När kroppen samlar på sig för mycket vätska i vävnaderna kallas det ödem eller vätskeretention. Det kan visa sig som svullnad i ansikte, händer, fötter eller ben.

Kortison (glukokortikoider) är en typ av steroid som ofta används vid inflammation, autoimmuna sjukdomar, allergier och andra kroniska tillstånd. Långtidsanvändning av kortison kan ge flera biverkningar – en av dem är just att kroppen behåller mer vätska.

Varför händer detta?

• Kortison påverkar njurarnas salt- och vattenbalans genom att öka natriumretentionen (kroppen sparar mer salt).

• När kroppen sparar salt, följer vatten med för att balansera koncentrationen, vilket leder till svullnad.

• Kortison kan också påverka hormoner som reglerar vätskebalansen, som aldosteron och ADH.

• Det kan ge ökad blodvolym och blodtryck, vilket i sin tur kan ge svullnad.

---

2. Vanliga symtom på vätskeretention vid kortisonbehandling

• Svullna vrister, fötter eller ben

• Svullen eller ”uppsvälld” ansikte (månkinder)

• Viktuppgång utan att äta mer

• Stram eller blank hud över svullnaden

• Känsla av tunghet eller stelhet i leder

---

3. Så kan du minska överflödig vätska i kroppen

A. Kontrollera dosen av kortison med läkare

• Om det är möjligt kan läkaren sänka kortisondosen gradvis (utsättning under kontrollerade former).

• Ibland byter man till annan medicin med mindre vätskeretention som biverkan.

• Viktigt: Gör aldrig dosändringar på egen hand!

---

B. Kost- och livsstilsråd

1. Minska saltintaget

• Salt binder vatten i kroppen och ökar svullnad.

• Undvik extra salt på maten, processad och färdiglagad mat, charkprodukter, snacks, och snabbmat.

• Läs ingredienslistor för natriumhalt.

2. Drick lagom med vatten

• Trots svullnad är det viktigt att dricka tillräckligt med vätska (ca 1,5–2 liter/dag), så njurarna fungerar optimalt.

• För lite vätska kan göra att kroppen sparar ännu mer vatten.

3. Ät kaliumrik mat

• Kalium hjälper till att balansera natriumnivåerna och motverkar vätskeretention.

• Exempel: bananer, apelsiner, potatis, spenat, avokado, tomater.

4. Undvik koffein och alkohol i större mängder

• Kan påverka vätskebalansen och blodtrycket.

---

C. Fysisk aktivitet och rörelse

• Motion och regelbunden fysisk aktivitet stimulerar blodcirkulationen och lymfflödet, vilket hjälper kroppen att göra sig av med överflödig vätska.

• Promenader, cykling, simning och lätta styrkeövningar är bra.

• Vid svullnad i ben, lyft upp benen högt flera gånger per dag för att minska svullnaden.

---

D. Kompressionsstrumpor eller stödstrumpor

• Kan användas vid svullna ben och fötter för att hjälpa blod och lymfa att cirkulera bättre.

• Finns i olika styrkor och bör väljas med hjälp av sjukvårdspersonal.

---

E. Lymfmassage eller manuell dränage

• Specialiserad massage som hjälper till att stimulera lymfsystemet och minska svullnad.

• Kan utföras av utbildade terapeuter vid svår vätskeretention.

---

F. Medicinering (diuretika)

• I vissa fall kan läkaren ordinera vätskedrivande läkemedel (diuretika) för att hjälpa njurarna att göra sig av med överflödig vätska.

• Det är dock inte alltid rekommenderat vid kortisonorsakad vätskeretention utan läkarkontroll, eftersom det kan påverka elektrolytbalansen.

• Diuretika ska alltid användas under medicinsk övervakning.

---

4. När ska man söka vård?

• Om svullnaden är plötslig, smärtsam, röd eller varm (kan tyda på blodpropp eller infektion)

• Om du får andningssvårigheter eller hjärtklappning

• Om svullnaden blir mycket omfattande och påverkar rörelseförmågan

• Om du har högt blodtryck eller andra symptom som oroar

---

5. Sammanfattning

---

6. Avslutande råd

Överflödig vätska som orsakas av kortison kan vara frustrerande, men det går ofta att hantera och minska med rätt åtgärder. Att samarbeta nära med sin läkare, dietist och sjukgymnast är viktigt för att hitta en plan som fungerar för just dig.

Har du några specifika frågor kring symptom, kost eller medicinering kopplat till kortison? Eller vill du ha tips på recept som hjälper till att minska vätskeretention? Jag hjälper gärna till!

Att gå på lymfmassage med pengar du vunnit på utländska casinon är helt okej — det finns inga juridiska hinder för hur du använder dina vinster från spel, oavsett om casinot har svensk licens eller inte.

Här är några saker att tänka på:

1. Pengarna är dina att använda
   Så länge du har fått ut vinsten från casinot till ditt konto lagligt, kan du spendera dem på vad du vill — inklusive lymfmassage, spa, eller annan hälsovård.

2. Skattefrågan
   Vinster från utländska casinon med licens inom EU/EES är normalt skattefria i Sverige.
   Men vinster från casinon utan licens, som är registrerade utanför EU/EES, ska deklareras och beskattas enligt svensk lag.
   Om du deklarerat rätt, finns inga problem. https://utlandskacasinon.eu/

3. Viktigt med ansvarsfullt spelande
   Det är alltid klokt att spela med pengar du har råd att förlora och undvika att spela för pengar du behöver till viktiga saker. Att använda vinster till hälsobehandlingar kan vara ett trevligt sätt att unna sig.

---

Sammanfattning:

Du kan absolut använda dina casinovinster från utländska casinon för att gå på lymfmassage — bara se till att sköta skatten rätt och spela ansvarsfullt.

Vill du ha tips på hur man hittar bra lymfmassörer eller vad en behandling brukar kosta?